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Die 6 Säulen der Gesundheit
Die Ernährung
Beispiel eines Wochenplans
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Hier können Sie ihren Kalorienbedarf pro Tag ausrechnen lassen:
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NEW COURSE
DANCE FITNESS
KURSPREIS 10 €
Bei diesem koordinativen Cardio-Training steppen immer Montags die Kursteilnehmerinnen zu Musik 1 mal wöchentlich, OHNE EMS-ANZUG. Die Bewegungsabläufe sind leicht zu erlernen und werden in 3 hintereinander folgenden Einheiten von jeweils 20 Minuten ausgeführt. Es handelt sich um eine Kombination aus Kraft- Ausdauertraining, wobei vor allem die Ausdauer verbessert wird.
KEINE BINDUNG
Dieses Cardio-Training findet ganzjährig statt und die Teilnehmerinnen können selbst wählen, wann sie teilnehmen möchten.
Preisliste
Zertifikat
BMI Kategorie < 18.5 Untergewicht 18.5 – 24.9 Normalgewicht 25.0 – 29.9 Übergewicht 30.0 – 34.9 Adipositas Grad I 35.0 – 39.9 Adipositas Grad II ≥ 40.0 Adipositas Grad III
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